adultos
Hotel Arcipreste de Hita en Navacerrada
adultos
haz tu reserva (+34) 918 560 125
comidas cenas de navidad noche vieja 2016
Talleres Hita Bienestar | Hotel Arcipreste de Hita

TALLERES - HITA BIENESTAR

TALLER DE YOGA KUNDALINI - "Liberación de estrés"

Consiste en técnicas que trabajan directamente sobre nuestra respiración y sistema glandular y nervioso para bajar ritmos de tensión y estrés.

BENEFICIOS: Aprender herramientas y técnicas de respiración, liberar estrés acumulado, desbloquear y romper con patrones muy fijados de tensión.

Precio...30€/persona. 2 horas, Mínimo 4 personas

Taller de Yoga Kundalini

TALLER VINYASA YOGA - "Cuida tu cuerpo y tu interior"

Disfrutar de una mañana diferente y así conocer nuestra práctica de Vinyasa Yoga, llena de movimiento y fluidez, pero cuyo principal objetivo es el cuidado tanto de nuestro cuerpo como de nuestro interior, buscando el equilibrio y la armonía entre ambos, siempre con la ayuda de nuestra respiración.

CONTENIDO:

  • El yoga es para todos y siempre se puede buscar la postura más terapéutica y beneficiosa para tu cuerpo, evitando todo aquello que pueda resultar lesivo para él. Cuidando siempre tu espalda, tu cuello, tus hombros.
  • Veremos cómo mostrar el mayor respeto a tu cuerpo en cada asana de los Saludos al Sol A y B, cuidando al máximo su alineación.
  • Nunca olvides trabajar tu interior, tu mente. Que la conexión cuerpo-respiración-mente sea una parte fundamental de tu práctica.
  • Realizaremos una práctica de vinyasa yoga para que puedas aplicar todo lo anterior.
  • Y para finalizar, una relajación especial con cuencos tibetanos, cuyo sonido y vibración terminarán de sanar tu cuerpo y tu interior.
  • Precio...50€/persona. 2 horas. Mínimo 4 personas

Taller Vinyasa Yoga

TALLER DE ESTIRAMIENTOS Y RELAJACION

Una sesión para estirar las principales cadenas musculares y fasciales poniendo especial atención al cuello y trapecio, zona lumbar y de caderas y apertura de pecho, con relajación final.

Precio...30€/persona, 1 hora. Mínimo 4 personas.

Taller de Estiramientos y Relajación

TALLER DE YOGA DETOX

Práctica de yoga dinámico enfocado a la activación del metabolismo y limpieza de los órganos abdominales. Taller de alimentación saludable y equilibrada: aprende a estructurar un plato con alimentos de temporada, favoreciendo la desintoxicación y estimulando la asimilación de nutrientes.

Precio...50€/persona, 2 horas. Mínimo 4 personas.

Taller de Yoga Detox

PILATES

Método que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal. Además, su práctica, cuando no se tienen molestias cervicales o lumbares, ayuda a prevenir malas posturas y las consecuencias que pueden tener para la espalda.

Precio...30€/persona, 1 hora y media. Mínimo 4 personas

Taller de Pilates

OTROS TALLERES

* Consultar precios y días/horarios de los talleres

Para consultar las condiciones de contratación pulse aquí.

SOLICITE INFORMACIÓN SOBRE NUESTROS TALLERES