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Shinrin-Yoku: Baño de bosque en la Sierra de Guadarrama

¿Sabías que el Shinrin-yoku se viene utilizando en Japón como técnica de medicina preventiva desde hace treinta años? Gracias a Hita Experiences podréis descubrir esta relajante actividad a través de una ruta guiada donde prestaremos especial atención a estímulos como el trino de los pájaros, el sonido de nuestras pisadas, el murmullo del agua, el juego de luces y sombras que nos ofrecen los árboles, el tacto de rocas y troncos, el aroma del bosque... en definitiva, nos daremos un baño de bosque que es lo que significa Shirin-yoku.

Actividad conducida por guías de naturaleza.

¿Qué necesitáis?

Consultad la previsión meteorológica para la fecha elegida. Llevad ropa adecuada a la temperatura prevista que os permita libertad de movimiento y pedalear con comodidad, mejor varias capas finas que prendas gruesas e incómodas. No olvidéis un calzado deportivo, crema solar, gafas de sol, chubasquero y mochila con bebida.

Opcional:

Transporte desde hotel y alquiler de esterilla.

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